Top-ads

Bel Bölgesini İncelten Evde Yoga Hareketi

By | 2.9.15 Leave a Comment
Bel Bölgesini İncelten Evde Yoga Hareketi

Kızlar eğer 2 kardeşseniz veya iyi bir arkadaşınız varsa bu egzersizi onunla birlikte yapmanızı tavsiye ederim.Fakat her seferinde onlarla yapamam diyorsanız duvardan yardım alabilirsiniz. Bacaklarınızın çünkü yamulmaması için bir yerden destek alması gerekiyor.
Hareket oldukça basit.
Eğer gün içinde 20 X 2 set yaparsanız HER GÜN!
15-20 gün içinde farkı görebilirsiniz.
Orada biriken yağlar zamanla yok olacaktır.
Ayrıca bu egzersizi yaptığınız günler Yeşil Çay tüketmenizi öneriyorum!

Bel Bölgesini İncelten Evde Yoga Hareketi


Bel Bölgesini İncelten Evde Yoga Hareketi

Sonraki Kayıt Önceki Kayıt Ana Sayfa

0 yorum: