Top-ads

Dümdüz Yağsız Bir Göbek İçin 1 Hareket

By | 25.8.15 1 comment

Dümdüz Yağsız Bir Göbek İçin 1 Hareket


Dümdüz bir göbeğe sahip olmak istiyorsanız evde aslında eskilerden beri bildiğimiz bu hareketi yapmanız yeterli kızlar,fakat bunun yanında yağlı ve hamurlu yiyeceklerden uzak durmalısınız,farkındaysanız tatlı demedim bile ,derken aslında demiş oldum neyse siz beni anladınız :)

Hareketimize gelirsek çapraz diz ve dirsek ! hepsi bu kadar,kendinize çok sert ve çok yumuşak olmayan bir zemin seçin ve hareketinizi orada belirli aralıklarla yapın,örneğin 10 kezden 3 set gibi!

Dümdüz Yağsız Bir Göbek İçin 1 Hareket


Sonraki Kayıt Önceki Kayıt Ana Sayfa

1 yorum: