Top-ads

14 Haftada Büyük ve Sıkı Bir Kalçaya Sahip Olmak İçin

By | 18.6.15 Leave a Comment
14 Haftada Büyük ve Sıkı Bir Kalçaya Sahip Olmak İçin


Eğer arkadan bakıldığında üst soldaki bir görüntüye sahipseniz ve kaderinizin bu olduğunu düşünüyorsanız çok yanılıyorsunuz.Sadece 14 haftada hiç estetiğe vs. gerek duymadan sağdaki gibi bir görüntüye ulaşabilirsiniz.

Squat! evet ama tabi ki ağırlıkla squat. 5 kg ile başlayıp daha sonra artırabilirsiniz bunu.Zaten çok kısa süre sonra farkı göreceksiniz. 



14 Haftada Büyük ve Sıkı Bir Kalçaya Sahip Olmak İçin

Sonraki Kayıt Önceki Kayıt Ana Sayfa

0 yorum: