Top-ads

Kusursuz Bir Vücut İçin Tek Hareket

By | 28.4.15 Leave a Comment

Kusursuz Bir Vücut İçin Tek Hareket

Kusursuz bir vücut için yağdan uzak durmalı,bol bol su içmeli ve düzenli egzersiz yapmalısınız. Özellikle de bu hareketi gün içinde düzenli olarak yapmalısınız. Yemeklerden en az yarım saat sonra da yapabilirsiniz,daha önce de .Ayrıca günün erken saatlerinde yapmanız daha faydalı olacaktır. 

Ellerinizi sıkıca tutun ve kasın.Kasın ki göğüs kol ve karnınız da çalışsın.Sağ-sol bacak şeklinde devam edin. 

Kusursuz Bir Vücut İçin Tek Hareket

Sonraki Kayıt Önceki Kayıt Ana Sayfa

0 yorum: