Top-ads

Hayallerdeki Vücut İçin 9 Tüyo

By | 27.4.15 1 comment
Hayallerdeki Vücut İçin 9 Tüyo

Kilolu bir bayan her sabah uyandığında zayıf olma isteği ile güne başlar.Bazen ciddi kararlar verir fakat maalesef vücut o kararlara uymak istemez. İşte bunun için bu 9 tüyoyu dikkate alın;

  1. Gün içinde 3-4 lt su için ama mutlaka !
  2. Tatlı kriziniz tutarsa hurma - kuru kayısı tüketin.
  3. Ispanak-kereviz her zaman hayatında olsun! İster yemekleri ister salataları
  4. Yağlı yemeklerden yiyeceklerden uzak durun
  5. Trambolin ile günde 20 dk zıplayın.
  6. Kendinize dar kıyafetler alın ve içine gireceğinize inanın!
  7. Izgara tavuk yağsız bulgur pilavını rahatlıkla tüketin.
  8. Kepekli ekmek yemeye özen gösterin.
  9. Şekerinizi azaltın.


Sonraki Kayıt Önceki Kayıt Ana Sayfa

1 yorum:

  1. Düzenli uykuda kilo vermeye yardimci oluyormuş

    YanıtlaSil