Top-ads

Göbek Eriten Pilates Hareketi

By | 18.3.15 Leave a Comment
Göbek Eriten Pilates Hareketi

Evinizde pilates topunuz varsa hemen bu hareketi yapmaya başlayın kızlar. Gıdı bölgenizi bile toparlayabilir bu hareket çünkü tüm vücudu baştan aşağıya sıkılaştırır. 
Düzenli olarak tekrar edin fakat üzerinden düşmeyin dikkat edin buna.
Bu hareketi yaparken önemli olan dengede durmaya çalışmak kızlar. Bu sırada zaten tüm kaslar kasılıyor.

Göbek Eriten Pilates Hareketi

Sonraki Kayıt Önceki Kayıt Ana Sayfa

0 yorum: