Top-ads

Dümdüz Bir Karın İçin En Etkili 2 Hareket

By | 12.3.15 2 comments
Dümdüz Bir Karın İçin Etkili Hareket

Dümdüz bir karın bölgesi için düzenli egzersiz şart fakat o bölgedeki kasları çok iyi çalıştırmak gerekiyor. Özellikle bu 2 hareket çok kolay kızlar kesinlikle evde denemenizi tavsiye ederim.

Kendinize uygun saatler ve setler belirleyin. Ben sabit bir sayı yazmak istemiyorum çünkü bu sayı,kasların hangi sayıda çalışmaya başlayacağı değişir.

Buyurun kızlar;
Dümdüz Bir Karın İçin En Etkili 2 Hareket

Dümdüz Bir Karın İçin En Etkili 2 Hareket


Sonraki Kayıt Önceki Kayıt Ana Sayfa

2 yorum:

  1. gercekten ışe yarıyor kızlar ben karın bolgesıne onem gosterırım ufacık kotu goruntu gorsem bu hareketlere baslarım mekik karın ıcın en etkılı gece yatmadan once yaparsanız etkısı olur bır hafta bı gun aralıklarla işenmeyin hırslı olun yeterki:))

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Aynen katılıyorum sizee ve çok teşekkürler yorumunuz için :)

      Sil