Top-ads

Dr.Gürkan Kubilay Zayıflatan 6 Yiyecek

By | 10.3.15 Leave a Comment
Dr.Gürkan Kubilay Zayıflatan 6 Yiyecek


Dr.Gürkan Kubilay izlediğim bir programda çok hızlı ve sağlıklı bir şekilde kilo vermek için bu 6 yiyeceği ve tüketilmesi gereken zamanlarıyla birlikte paylaştı ,ben de sizlerle paylaşıyorum kızlar.

Yapmanız gereken ayrıca tatlıdan ve yağlı yiyeceklerden uzak durmak ...
Ayrıca düzenli yürüyüşler yapabilirsiniz. 


1- Haftada 2 gün fasülye ve mercimek
2-Karpuz 
3-22.00 da tatlı patates
4-Yemeklerden yarım saat önce kırmızı lahana
5-Konserve domates
6-Yemeklerden 2 saat sonra yağsız yoğurt (proteini çok daha fazla olurmuş)
Sonraki Kayıt Önceki Kayıt Ana Sayfa

0 yorum: