Top-ads

Bikini Vücudu İçin Egzersizler

By | 26.3.15 Leave a Comment
Bikini Vücudu İçin Egzersizler

Son dakika egzersizleri ! Kızlar yaza az bir vakit kaldı. Bu kısa sürede sıkı bir vücuda sahip olmak istiyorsanız eğer bu hareketleri düzenli yapmanızı öneririm.

Fazla kilolarınızdan ne kadar eksiltseniz o kadar iyi olacaktır. Yani umutsuzluğa kapılmayın.

Bu süre içinde bu 2 hareket size yardımcı olacaktır.
1;Hulahop ; Evinizde hergün 10-20 dk arası çevirmenizi öneririm.


2-Squat ; İster ağırlıkla ister ağırlıksız. Bu hareket tüm vücudunuzu sıkılaştıracaktır.Sanki bir yere oturacakmış gibi eğilin ve tekrar kalkın.Bunu da düzenli olarak tekrar edin.


Bikini Vücudu İçin Egzersizler

Sonraki Kayıt Önceki Kayıt Ana Sayfa

0 yorum: