Top-ads

Acilen Göbek Eriten Hareket

By | 16.3.15 Leave a Comment

Acilen Göbek Eriten Hareket

Çok hızlı bir şekilde göbek eritmek ve hatta dümdüz yapmak istiyorsanız egzersiz şart kızlar. Aksi halde sarkmalar olur bunu hep söylüyorum ama kusura bakmayın yani gerçek bu ne yapayım şimdi :)
Öncelikle kendinize bir düzen yapmalısınız ,gün için şu-şu saatlerde şu kadar dakika egzersiz yapıcam ve bu hareketi bu setlerle uyguluycam diye. Şimdi ben sabit bir sayı vermiyorum .Çünkü herkesin kondisyonu,direnci farklıdır. Bunu kendinize göre ayarlamanız en doğrusudur kızlar.
İşte en etkili hareketimiz ;

Acilen Göbek Eriten Hareket

Sonraki Kayıt Önceki Kayıt Ana Sayfa

0 yorum: