Top-ads

Vücudun Tümünü Sıkılaştıran Egzersiz

By | 17.2.15 Leave a Comment

Vücudun Tümünü Sıkılaştıran Egzersiz

Tüm vücudu sımsıkı yapan ve tüm kaslarını çalıştıran bu yarım çömelme hareketi çok faydalı. Bütün bacak kaslarınızı,kalçanızı,karın bölgenizi,kollarınızı ve göğüslerinizi sıkılaştırıyor. Selülitlerinizde azalma bile olacaktır. Hatta düzenli yaparsanız yok olacaktır.

Vücudun Tümünü Sıkılaştıran Egzersiz
Eğer sizler de sıkı bir vücut istiyorsanız gün içinde düzenli olarak bu hareketi tekrarlayın kızlar. Oturur gibi yarım çömelin 3-4 saniye durun ve tekrar düzelin.Bunun setlerini kendinize göre ayarlayın.

Sonraki Kayıt Önceki Kayıt Ana Sayfa

0 yorum: