Top-ads

Kilo Vermede Doğru Bilinen 6 Yanlış

By | 29.1.15 Leave a Comment
Kilo Vermede Doğru Bilinen 6 Yanlış

Kilo verme konusunda her kafadan bir ses çıkıyor ve bazen birbirine zıt olan bilgilerle de karşılaşabiliyoruz. İşte o bilgilere netlik kazandırmak için bu şekilde bir yazı hazırlamak istedim.
Gelelim  bu doğru bilinen yanlışlara;

1-Aç kalmak zayıflatır.

Aç kalmak direncimizi düşürür ve tüm organlarımızı riske sokar.Hasta olduktan sonra da emin olun zayıf olmanızın bir anlamı kalmaz.

2-Meyveler çok sağlıklıdır ve kilo verdirir.

Artık organik meyve bulmak o kadar zorlaştı ki...İşte bu alan da organik olanları tüketmeye çalışmalıyız. 
Ayrıca tatlı meyveler üzüm gibi kilo almanıza hatta şekerinizin yükselmesine sebep olur.

3-1 hafta diyet yaptıktan sonra gerisi gelir.

Yanlış bir konu üzerinde bir alışkanlığa sahip olabilmek için 21 gün geçmeli.Bunun gerçekleşmesi için sabırlı olun.

4-Light ürünlerden sınırsız tüketebilirim .

Light ürün kalorisi 0 demek değiltir normaline göre kalorisi azaltılmış demektir. Yani normalinden yemeniz bu konuda faydalı bile olur.

5-Çok su içersem zayıflarım

Bu sadece organlarınız için faydalı olur tok tutabilir fakat acıktığınızda yine kalorisi yüksek gıdalar yerseniz pek de faydası olmaz.

6-Benim kilom genetik ,zayıflayamam..

Kendinizi kandırmayın lütfen evet irilik geniş omuz vs.genetik olabilir evet kilo konusu da genetik olabilir fakat bu asla zayıflayamayacağınız anlamına gelmez!


Sonraki Kayıt Önceki Kayıt Ana Sayfa

0 yorum: