Top-ads

Sağlıklı Saçlar İçin En İyi 10 Yiyecek

By | 4.11.14 Leave a Comment
Sağlıklı Saçlar İçin En İyi 10 Yiyecek

Saçların sağlıklı olabilmesi için dışarıdan yapılan uygulamalardan çok içeriden yapılan takviyeler çok daha önemlidir.

Gelelim bu 10 yiyeceğe ve faydalarına;

Sağlıklı Saçlar İçin En İyi 10 Yiyecek
1. Somon : Protein ve D vitamini içeren somon güçlü saçlar için çok önemlidir. omega-3 yağ asitleri de aynı zamanda saç derisi nemli ve sağlıklı tutar.
2. Yaban mersini :C vitamini içerir ve kuvvetli bir antioksidansır.


Mercimek : Bu ​​güzel yiyecek kıl hücrelerinin büyümesinde rol oynar. demir açısından çok zengindir ve protein kaynağıdır. 

4. Tatlı patates : beta-karoten eksikliği kuru,ve  kepekli  saç derisine sebep olabilir. İşte tatlı patates bu alanda çok etkilidir. Ayrıca saçın uzamasında da çok etkilidir.


5. Ceviz : Zengin biyotin kaynağıdır, E vitamini ve omega-3 yağ asitleri içerir, güneşten saçlarınızı korur ve saç dökülmesini önler. 


6. Ispanak : anti-oksidanlar ile doludur. Aynı zamanda demir kaynağıdır, saç dökülmesini durdurmaya yarar.

7 .Kabak : A vitamini içerir. Kaşıntıyı giderir.

8. Yumurta : Yumurta akı kırılgan saçları tedavi eder ve saç dökülmesine karşı savaşır çünkü biotin içerir. Yumurta aynı zamanda toksinlerden arındırıcıdır ve saç tellerinin kalınlığını arttırır!

9. Yulaf : silis açısından zengin olan yulaflı bir kahvaltı ile güne başlayın. Bu mineral saçlarınız daha dayanıklı ve güçlü, ama aynı zamanda ipeksi ,sağlıklı yapar.

10. yoğurt : Saçlarınızı yumaşıtır ve saçlarınızı besler.
Sonraki Kayıt Önceki Kayıt Ana Sayfa

0 yorum: